如果想要皮肤好，跟平时的饮食有很大的联系，那么对皮肤好的水果和蔬菜有哪些呢？下面跟小编一起来看看吧。

操作方法 01 苹果，如果想要多吃对皮肤好的食物，可以选择苹果，因为苹果里面含有丰富的维生素，经常吃点苹果可以让皮肤变得越来越红润，看上去很有光泽度。

02 黄瓜，如果想要吃点对皮肤好的食物，还能选择多吃点黄瓜，这种食物有丙醇二酸的成分，能够把身体里面多余的脂肪给排出来，而且还能让皮肤变得越来越好看。

03 海带，海带也是非常不错的食物，经常吃点对皮肤有很大的好处，另外海带还有碘的成分，能够促进新陈代谢，值得拥有。

04 胡萝卜，由于胡萝卜里面含有丰富的维生素B，经常吃点胡萝卜，可以让皮肤的细胞始终维持在正常的状态，并且还能预防出现皱纹。