优质来月经是可以排毒的吗，怎样让月经排毒更干净？

大家知道来月经对于女性来说是否可以排毒，怎么样才能排除干净呢？接下来，请看下文。

操作方法 01 月经是女性进入青春期以后，第二性特征开始发育以后，子宫的内膜就会开始脱落，并伴有出血，由于每个月都会来一次，因此，称之为月经。

02 规律的月经是促进女性身体排毒的，每一次排除的经血都是体内代谢以后不需要的废血。

03 但是，在月经期间不能碰冰凉的东西，这样会不利于排毒，也不容易排干净。好好的保养才能够促进子宫排干净毒素。多吃莲藕猪蹄汤等，利于排毒。

04 同时，还要多吃红枣，桂圆等利于温补身体的东西，拿来炖汤，或者当零食吃。这样也能缓解痛经的症状。