优质“相由心生”你相信吗，为什么？

下面就让小编来为大家讲解一下“相由心生”你相信吗，为什么？希望能帮助到大家。我们的外貌会反映出内心的状态吗？那怎么解释人不可貌相？

操作方法 01 “相由心生”其实有两层含义：

第一层含义指的是我们的外貌形体受到心理因素的影响，外貌可以反映出内心，比如性格、精神状况的影响。

第二层含义指的是我们看待事物的方式，对事物的理解等都是受到内心的影响的，比如积极心态的人，更能发现世界的美。

我主要来讲讲关于第一层含义的相由心生。就第一层含义来说，相由心生究竟是不是真的呢？

1. 心理学研究发现，我们的外貌会反映出内心。

脸宽的人更具有领袖气质

脸部的宽高比，被证明与领袖气质、野心、进攻性联系在一起。那些脸部更宽、颧骨更突出（往往是由睾丸激素水平较高造成的）的人，日后可能会发展出更坚毅、独断的个性，同时，也可能具有较强的进攻性。

比如，有学者曾经研究了2010年世界杯的参赛队员，他们发现，在一个足球队中，队员的脸部宽高比影响了进球数量和犯规率。如果队员中宽脸的比例较高，不仅前锋的进球数较多，中场的犯规率也比较高。

对于政界领袖脸型的研究也证明了这一结论。针对29名历任美国总统的研究表明，他们的野心和成就动机都与脸部的宽度呈正相关，那些举措较为激进、领导力更强的总统，脸部更宽。比如，约翰·肯尼迪就比切斯特·阿瑟的脸要宽得多，前者是美国历史上最年轻的当选总统，政治手段激进；后者则被广泛评价为较圆滑、喜欢平衡，并且是在自己也没有意料到的情况下当上的总统（因为前任总统遇刺）。

什么样的脸才叫“宽”呢？你可以试着量一下：你的左耳到右耳的距离就是你的脸部宽度，脸的高度则是指当你睁开眼睛时，上眼皮与上嘴唇边缘的距离，而高除以宽，就是脸部的宽高比。人的平均脸部宽高比是2左右，超过就属于“宽脸”了。

2.另外，我们的外貌也会影响内心

研究发现，脸“肉嘟嘟”的人，更容易抑郁和焦虑

你的脸部是肉肉的，还是瘦瘦的？这可能会影响你的身体和精神健康状况。

研究者指出，与脂肪“多不多”相比，脂肪“长在哪里”，更能决定你的健康水平。如果脂肪长在一些“不健康的部位”，就会加速释放你体内的炎性分子，你的身体就会比较容易患病。比如，那些“梨形”身材，腰较细，脂肪分布在臀部、大腿的人，往往会比较健康；而“苹果形”身材，下肢纤细、但脂肪在腹部的人，就比较容易患病。

你的脸越是有一种“肉嘟嘟”的感觉，通常意味着你的脸部脂肪越多，而脸部和腰腹一样，也属于不应该长脂肪的地方。而且，肉肉的脸不仅会影响你的身体健康，还会影响你的精神健康——研究还表明，脸上肉更多的人，患有抑郁症、焦虑症的比例更高。

尽管我们要警惕对长相的解读也成为刻板印象的一种，但是“相由心生”还是有一定道理的，我们的外形面貌在一定程度上是受到内心的影响。

02 说到相由心生这个问题。

这是一个充满了中国智慧和中国传统文化内涵的一个命题。传统文化讲求一个人的内心，如果是正大光明或是聪慧仁和的，那么它的外貌一定是眉目舒展，鬓角分明，目光朗朗，神采奕奕。所以古代对于美男子的推崇也是有部分道理的，他们会觉得，这样的人更加有爱心，有才华。

那么从心理学上来讲呢，一个人的心理状态决定了他情绪的变化，以至于他的表情，她的五官的舒展度，他的精神面貌，都会成为他内在心理状态的外显表达。一个长期焦虑的人，他的，眉头肯定是紧皱的，他的面貌肯定是呆滞或是刻板的。一个内心经常充满了复杂斗争的人，他是纠结的，所以，他表现出来的神情，往往充满着对人的猜疑，敌对，脸部就会给人一种不善相与的感觉，他的外貌可能会看上去有些恐怖，有些让人害怕。如果一个人内心平和，对外界充满爱，内心充满幸福感，那么，这些东西会影响她的内分泌，影响他的内心身体自我的调节，她的容貌也会因为这些，而有积极的表达。所以他看上去会容光焕发，目光有神，皮肤也会看上去很好。

所以心理状态会影响人的激素调节，而这些又会影响一个人的身体状况。所以相由心生，是有一定的道理的。心理状态好，会让人的身体更加的健康，甚至可能会有更强的免疫力来抵御疾病，甚至让已经产生的疾病更快的恢复。这也是为什么现在越来越多的人关注心理咨询的积极意义，学习增强内在修养的很重要的原因。健康尚且如此，心理状态对相貌对表情的影响，可想而知了。举例，你观察一个处于恋爱中的人的眼睛，它们或是迷离如水，或是朗润若星辰。你再观察他和爱人吵架了甚至闹分手，他的表情，眼神，都会很失色。相由心生，心理既会影响短暂的表情，长期来看，也是会影响一个人的身体表现的。

03 林肯在招聘时拒绝了一个求职者，理由是不喜欢他的脸。林肯说，一个人30岁（一说40岁）以前的脸是父母决定的，但30岁以后的脸却是自己决定的，他要为自己30岁以后的长相负责。

经过岁月的洗礼，人生会有不同的遭遇，不同境遇下人的心态和情绪自会是截然不同。

一个阴险狡诈、功于心计的人，和一个单纯善良、纯真质朴的人，他们的脸肯定是不一样；

一个历经坎坷、艰辛磨难的人，和一个一帆风顺、养尊处优的人，他们也不可能会有一样的脸。

从心理学的角度来，每个人的面向在某种程度上都反映出其对应的身体和心理状况。

比如一个身体健康、身心愉悦的人，多半是天庭饱满、红光满面、神采奕奕。相反，一个身体抱恙，满面愁容的人，肯定是很难有顺心的事。

另外，一个人的心理和性格也可能会反映在一个人的容颜上。

刚毅、坚韧的人多半是棱角分明；懒惰、颓废的人则很可能肥肉堆积，这不也是“相由心生”的一种反映嘛。

当然， 在另一方面，我们也不能完全“以貌取人”，有些人看起来是其貌不扬，内心里却是波澜壮阔，也有些人外表看起来一脸正派，实际上却是卑劣猥琐。

04 我相信相由心生。

01

《潜意识的力量》中讲了一个例子：有位年青人，他的父亲得了绝症，觉得自己不久于世。

这位年青人出门几日后回家，手上拿了一块石头，告诉他的父亲，这是一块非常神奇的石头。

这石头可以治病。他父亲就把这块石头挂在身上，之后身体逐渐转好。

实际上这块石头根本只是普通的石头，是这位年青人去路上检了一块石头而已。

这样的例子有很多，整天愁眉不展的人，表情会不自觉得表露出来，容貌上会有一定的改变。

你看这位父亲，就因为相信这块石头有股神奇的力量，每天开开心心的，结果身体就好转起来，容貌上给人看起来，也是整天乐呵呵的。

02

有一位雕佛象的工匠，他面貌极其凶恶，有小孩子子看见都会哭起来，他非常烦恼。就问大师怎么办？大师什么也没说，就叫他雕一尊慈祥的佛象。

他就专心的雕这一尊佛象，雕了十几年。因为他雕的时候，总是心烦意乱。经过十几年的努力，终于雕出来了，而他的面貌，也因为这十几年，变得慈祥起来。

你想想，经过几十年的一直微笑，那面貌也是无法凶恶起来。

03

很多人劝人多去看书，也是因为这个道理。 因为你懂得多了，看待世事，就越平淡，而平淡的心情，表情上自然是柔和的。

因为人的表情，随着心里想法，开心或忧愁都能表现在面貌上，这是无法改变的。

就如我们自己开心的时候，也装不出不开心的样子，而不开心的时候，也装不出不开心的表情。长期这样的心情，必然会影响人的面貌。

所以相由心生是可靠的想法。

05 我们的面貌确实就是由我们的心态所影响的。

之前BBC就有相关的纪录片，里面就说，其实年轻是一种最美的状态，因为人在年轻的时候，整个的身体机能都是出于一个比较健康、并且稳定的状态。而有时候，决定我们年老之后样貌的东西，往往就是我们的心态。为什么这么说呢？因为，当一个人习惯了去做一些比较正面的表情，比如说哈哈大笑，那么他的这种表情习惯，久而久之，就会变成他面部的一个记录。那些他凹凸过的纹路，都会在他的面部随着年岁所逐渐的呈现出来。

所以，其实当我们去看一个成天笑嘻嘻的老人，和一个成天就严肃抑郁的老人，两个人给人的感觉和气场，就是全然不同的。这其实就是我们经常在说的“相由心生”。

并且也因为，时常我们看一个人，不是去看他真的好不好看美不美，而是他给我们的一种感觉，感觉舒服了，相处才舒服。