优质心静不下来该怎么办

你是否常常有心静不下来的时候，下面我来告诉大家怎么办吧。

操作方法 01 听音乐：如果你觉得自己的心静不下来，那么你可以尝试听音乐，比如纯音乐或者摇滚乐，把自己的心完全沉浸在音乐中。

02 看喜剧：如果你觉得自己的心静不下来，你或许是比较紧张，你可以尝试看一下喜剧片，通过看喜剧你可以缓解自己的情绪。

03 运动：如果你觉得你的心静不下来，那么你可以尝试运动一下，大量的运动可以出很多的汗，这样你的心情会好很多。

04 倾诉：如果你觉得你的心静不下来，你可以尝试和父母或者朋友说一下。把你的心事说出来，比憋在心里好很多。