优质女朋友月经期，怎么照顾比较好？

01现在大部分的00后女生都已经进入生理期了，只不过这个对于小女生来说是比较羞涩、尴尬的事情，可能不会太愿意开口去问别人什么事情该做什么事情不该做，自己对此可能也觉得没有概念。而且大部分的女生有痛经的情况，大家就以为痛经就是常态了，其实告诉你，痛经才是不正常的，这正是身体不健康的表现之一。很多事情在生理期的时候都是不能做的，不然不光让你痛经，发胖、长斑都是由此开始。4件事情男票要拦着，别让她“找罪受”！

第一件事情：泡脚

冬天里很多的女生都有冻手冻脚的情况，所以会有泡脚的习惯，但是在生理期的时候男票可要拦着她。因为泡脚主要就是活血才能让身体暖和起来，但是如果水太热而且本身月经就过多的话，再泡脚很容易引起血崩，人会更加缺血，贫血症状会更加的严重。

第二件事情：露脚踝

女生嘛都是爱美喜欢追求时尚的，而露脚踝就是一直流行的，很多的女生即使在冬天里也会不畏严寒的露出纤细的脚踝。但是在生理期的时候这样不注意保暖，很容易加重宫寒的情况，让你痛经更加的痛苦，月经的血量更少，身体里的毒素排不出去，就会让人长胖、长斑等等。

第三件事情：喝酒

喝酒总是助兴的，有时候小情侣在一起吃饭也总会喝点酒，或者是闺蜜聊天的时候也会喝一些。但是在生理期的时候喝的话，女生身体里的解酒酶是不够的，很容易喝醉，并且会对肝脏造成更大的负担，很有可能引发肝脏方面的疾病。并且酒也是活血的，会让女生血量过多，经期延长。

第四件事情：吃很咸

到了冬天大家都很喜欢吃一些热的来暖和身体，特别是00后的女生肯定很喜欢吃麻辣烫、火锅之类的，但是到了生理期男票最好是拦着她，不然就是让她自找罪受了。因为这一类的食物盐都有很多，很容易引起水肿，并且容易导致精神紧张，来生理期来的时候就会容易痛经、头痛，情绪也会更加的不安和爱发脾气。

在女生生理期的时候，男票应该给她买一些像是榴莲、龙眼这样的温补的、热性的水果给她吃，可以安抚她的情绪，减轻她痛经的状况。并且要记得给她泡上一杯黑糖姜茶，比空空的一句“多喝热水”要管用多了，还有记得不要帮她按摩腰，这样做会让她的血流得更多痛经更加严重的。

00后在生理期的时候不要想着自己还年轻，这些事情都可以不用担心，但是要知道寒气和疾病都是日积月累的，等到了一定时间之后你后悔也来不及了。而且一些女生的肥胖和长斑的情况就是因为生理期的时候不注意，这些伤颜值的事情相信大家也不会想做了！

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