优质桂圆肉的功效与作用

桂圆又称为龙眼，桂圆也有很多的品种，比如天宝一品、赤壳等种类。桂圆具有极高的营养价值。下面，我们来详细看看桂圆中具有哪些功效和作用吧。

工具/材料 桂圆

操作方法 01 补血安神桂圆具有补血安神的功效，因此，在坐月子期间，很多孕妇都会在补品中加入几颗桂圆，不仅可以补血，还可以提高睡眠质量。

02 抗衰老爱美之心人皆有之，谁不想青春永驻，虽然是妄想，但是泡点桂圆茶，或者在粥内加入几颗桂圆，也可以使皮肤变得光滑细腻。

03 补益作用桂圆还具有补益作用，对于体质虚弱者，比如儿童、常年吃药以及老年人等人群，可以泡点桂圆茶，很有辅助的功效。

04 养胎作用桂圆还具有养胎的作用，因此，孕妇可以在冬季的时候泡点桂圆茶饮用，不要在夏天的时候食用过多，以免上火。

05 提高免疫力桂圆还具有提高人体免疫力的作用，我们知道免疫力弱者，很容易感冒或感染风寒，因此，可以适当吃些桂圆。

06 淡化皱纹桂圆还具有淡化皱纹的功效，一般人上了30岁左右，脸上就会长出细纹，随着岁月的流逝，这些细纹会越来越深，因此，在平时的时候可以吃些桂圆。

07 治疗贫血桂圆中富含糖类和铁物质，因此，平时泡点桂圆茶，可以改善贫血症状，对于贫血患者值得尝试。