优质咏春基本功教程

咏春的基本功是什么呢？大家一起来看看吧！

冲拳01小编在这儿以左拳为例。首先开马，呈二字钳羊马。

02拳心向上，拳头移至中线。

03拳头旋转90°，从中线打出，打在咽喉或胸口处。

04拳头按出拳线路收回。

05收拳，呈二字钳羊马

06冲拳动作要点：出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。拳头要旋转击出。拳头从胸前的中线位置击出。打击的部位要准确。冲拳易犯错误：手肘不贴身。出拳时拳头偏离中线位置。打击部位不准确。

撑掌01开马，呈二字钳羊马。

02拳心向上，拳头移至中线。

03拳头旋转，变化为立掌，向右前方打出，前臂与身体呈45°

04旋转握拳，按出拳路线收回。

05收拳，呈二字钳羊马。

06撑掌动作要点：出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。拳头变掌时要旋转打出。打出后前臂与身体呈45°，掌心超过身体中线。撑掌易犯错误：手肘不贴身。出掌时前臂与身体夹角太小。出掌时掌心未超过中线。

摊掌01开马，呈二字钳羊马。

02掌心向上，掌心移过中线。

03前臂微微旋转，向前向外摊出。

04按出掌路线收回。

05收拳，呈二字钳羊马。

06摊掌动作要点：摊掌与收拳时，手肘要贴紧身体。出掌时，掌心必须超过身体中线。掌心过中线后，前臂向前向外摊出。摊掌易犯错误：出掌时掌心未超过中线。前臂摊出时没有沉肘。

膀手01开马，呈二字钳羊马。

02拳心向上，拳头移过中线。

03拳头化掌。

04手腕放松，手腕高度不变，将肘部旋转抛起。

05沉肘，收拳。

06膀手动作要点：出拳与收拳时，手肘要贴紧身体。出拳时拳心要超过身体中线。膀手时，肘部要旋转抛起。手腕要放松，手腕在肘部前方。膀手易犯错误：出拳时拳心未超过中线。膀手时耸肩。膀手时，手腕在肘部后面，过于贴近身体。