优质趴着睡觉有什么坏处？

01影响身体健康

不少人在工作和学习感到疲倦时会选择趴着休息，这样对身体很不利。首先会压迫手臂，导致局部血液循环受阻，而出现肢体麻木、酸痛的症状，同时还会对眼球造成一定的压迫，导致眼压增高，出现短暂性的视力模糊，除此以外，这种睡姿还会导致呼吸不畅，使机体处于缺氧状态，增加心脏疾病的发生几率。 

趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。

趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。

如头部长时间枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木。酸疼等症状

影响消化，一般人午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，容易造成胃部胀气

容易受凉，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低，全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞，头晕等症状。

更加疲惫，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤仍会处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。