优质熬夜会变笨吗？

01长期熬夜的话，是会引起神经衰弱的，有可能会导致记忆力下降，反应迟钝之类的，对大脑的伤害是比较大的，这种情况就是会变笨的，但是不会永久性的变笨的，只要注意休息，不总是熬夜，还会慢慢恢复过来的。

熬夜会导致你的第二天的精神状态很差，人体容易疲劳，注意力不集中，导致反应迟钝，所以看起来有点呆呆傻傻的。人类在睡觉的时候，大脑也会进行自我清理，也就是洗脑，这和我们通常所说的洗脑不一样，而是真真正正的洗脑，在人入睡之后，血液会开始有周期性地在大脑当中流动，随后脑脊液会开始涌出清除β淀粉蛋白质等物质。

这种物质的出现是导致神经细胞坏死的罪魁祸首，如果这种物质过多很容易导致老年痴呆和记忆力的衰退，所以在很多情况下感觉自己正在慢慢的变傻，正是它在起作用。而在我们入睡之后，大脑的自我清理能力就是在清理这种物质，让我们的大脑时刻保持清醒，而不会因为这种物质的出现而导致记忆力的衰退。

所以熬夜会让人变傻这句话是正确的，因为大脑的自我清理能力只有在睡觉休息的时候才会进行，如果长时间的不休息，β淀粉样蛋白分泌会过多，而大脑无法进行清理就会让自己变得越来越笨。