如何从失恋中走出？”过来人“有几句话想说

01

2018年1月4日晚，

华灯初上的泰国曼谷，

一个女孩突然站到了大桥的边缘上。

几个小时前，

她刚和男朋友分手。

这座桥，

是以前他们常来的地方。

她对出租车司机说，

能不能帮忙录个像，

大哥以为她想拍个视频，

也就没多想。

对着镜头，

女孩说了最后一句话：

男朋友不要我了。

刚说完，

她就纵身跳下了百米高的大桥。

与此同时，

中国大陆的电影院正在热映《前任3》

孟云和林佳最终分道扬镳，

但是从此各自学会了珍惜。

把这两件事放一起说，

是想告诉大家一个道理：

人们之所以会去看电影，

是因为，

现实永远比电影更残酷。

（大吉大利，一起吃鸡！添加微信：wyjs500，回复：装备，领取撩妹最强装备。）

我们每一个人都远远低估了失恋，

可能带给自己的危险。

据世界卫生组织统计，

全世界每40秒就会有一个人，

因为失恋而自杀。

也就是说，

在你看电影的那两个小时内，

全世界因失恋而自杀了180人。

失恋，

从本质上来说，

是恋人双方的心理边界，

从近到远的一个过程。

从原本亲密无间的关系，

到成为无话可说的陌生人，

这是一种丧失。

它和失去亲人一样，

会带给人强烈的悲痛感。

当这种痛苦强烈到一种程度时，

人们就会有自杀的念头。

我们以往总是认为，

自杀是因为人的意志不够坚定。

而今天我想告诉你，

其实你对失恋这件事，

知之甚少。

失恋不仅仅失去一个人那么简单，

它对人有多重的负面作用。

还是老规矩，

先说问题再给解决办法。

02

我曾帮很多学员挽回过前任，

在学员刚找到我时，

文字沟通只能看到他们的焦虑，

他们喜欢在文字中反复说明，

我很爱很爱前任，

一定要帮我挽回。

但是在和他们通过视频之后，

我发现他们其实深陷在一种失序中，

这种失序带给他们的痛苦，

比失去深爱的人还要沉重。

一，生活失序。

失去伴侣之后，

生活的节奏突然全部被打乱，

一部分人际关系，

也直接被分手切断，

在恋爱期间养成的习惯，

也不得不改变。

这种失序，

让人深感无力。

二，大脑失序。

谈恋爱是大脑的狂欢，

多巴胺的分泌使恋人快乐，

这种东西就像鸦片一样，

突然断掉，

就会产生类似戒断的症状，

让人失魂落魄。

为了重新寻回快乐，

一些人会去反复纠缠前任，

给感情造成二次伤害。

还有一些人会选择，

用伤害自己的身体，

来转移这种失序的痛苦。

三，期待失序。

恋人们在一起时，

都会对未来抱有某种美好想象。

分手后，

这种想象会被瞬间击碎，

这种失去未来的感觉，

会造成一种落差感。

越是回想过去的美好，

越觉得失去未来难以接受。

很多人会选择否认过去的美好，

让自己好受一点。

正是这一系列的失序，

让刚分手的人，

处于巨大的情感波动中，

也就更容易做出过激的行为。

但失恋的影响，

远远不止这三点，

它甚至能改变一个人的心理结构。

一个原本活泼的人，

在强烈的情感冲击下，

可能会突然变得沉默不语，

一个原本内向的人，

在失恋的冲击下，

可能会从此消沉下去。

失恋，

对人格的影响不容小觑。

很多人在失恋后会觉得，

自己和以前不一样了，

这种改变，

要么是成长，

要么是堕落。

03

著名心理学家艾森克，

在他的《人的人格结构》一书中，

论述了最容易被失恋改变的三种人。

一，低自尊的人。

他们喜欢自责，

即便是对方提出分手，

还是会觉得是自己做错了，

并一直为分手内疚。

这类人，

更容易否定自身的价值，

从而做出错误的改变。；-

三，被恶性分手的人。

分手有两种情况，

和平分手是最好的一种，

恋人用逃避来表示分手，

是最坏的一种情况。

逃避这个举动，

自原始时代以来，

就意味着敌对，

被恋人以这种方式分手的一方，

会感到自己被欺骗了。

疑惑、愤怒、悲伤的情绪，

会反复冲击他们的人格。

四，认为自己很难被改变的人。

研究显示，

越是认为自己人格稳固的人，

越容易在失恋后，

被自己改变吓一跳，

从而做出过度的反应。

14年的时候，

我遇到过一个学员，

他以前非常自信，

这种自信来源于各方面的优秀条件，

然而在失恋之后，

他却得了社交恐惧症。

他对我说，

当他意识到失恋对自己的影响时，

他觉得很焦虑，

仿佛那根本就不是自己，

而正是由于这种被过度影响的焦虑，

让他害怕和陌生人交谈。

对于这些人来说，

失恋就像是一场大病，

就算痊愈了，

他们也不再是当初那个自己。

（大吉大利，一起吃鸡！添加微信：wyjs500，回复：装备，领取撩妹最强装备。）

04

很多朋友喜欢叫我情圣，

这当然不失为一种有趣的调侃。

但我一直认为，

情场无圣人。

动情本就违反了圣人准则，

是一件非常“众生”的事，

何来圣人之说。

作为众生之一，

我也曾经失恋过，

还记得被女朋友分手后的第一天，

我躺在床上翻来覆去睡不着，

心想一定要找个办法忘记她，

后来还真被我找到了，

也很简单，

那就是换个女朋友。

当然，

想换女朋友也没那么快，

但在找到她之前，

我没有躺着等死，

而是打起精神去和朋友四处野。

我很早就发现，

有些人真的不在乎你想什么，

所以还不如洒脱一点，

把自己活得像个样子。

如果你正在经历失恋，

我想以一个“过来人”的身份，

对你提几个建议。

首先，

情绪是一定会有的，

不要否定它，

先试着接受它，

然后靠近它，

认识它，

直到最后驯服它。

走出失恋需要时间，

所以在这段时间里，

要尽可能照顾好自己，

父母渐渐老去，

妻子仍未有着落，

生活这件事终究只能靠自己。

别太晚睡，

事实证明晚睡没什么好处，

还容易多想，

想来想去还是那个人，

那件破事。

喝酒也有这个副作用，

所以少喝为妙。

如果实在要喝，

那就找朋友一起喝，

一个人喝酒等于主动找虐。

等心里又空得想恋爱了，

就去接触新的姑娘，

好姑娘就像韭菜，

割了一茬又长一茬，

永远不愁没人。

要和前任保持距离，

毕竟她现在是别人老婆了，

你睡了别人老婆那么久，

也该知足了。

虽然是句废话，

但还是要告诉你，

人生不可能就败在这件小事上，

时运不济也好，

该着你点背儿也好，

说到底，

一个人的命数就掌握在自己手里。

别矫情，

这件事再大，也不足以影响你一生。

别犯浑，

有毛病就改，别把责任都往外推。

别加戏，

这不是个悲剧，你也不是少年维特。