夫妻争吵时如何调整心态进行沟通

情人眼里出西施，再怎么好的情人，日子长了，也会暴露出各自的缺点。每个女人都希望能与丈夫相亲相爱，相敬如宾，但要完全避免争吵，是不可能的。常说牙齿和舌头共存也会打架，更何况朝夕相对的夫妻。在现实生活中，当夫妻间出现争吵时，妻子都有这样一种心态——离婚。对于这种心态，是不可取的。那么如何调整心态双方进行沟通呢？

01class沟通的时候不能带着情绪

什么叫沟通？沟通就是让对方明确自己的意思，达成一致。如果你是带着情绪去沟通，反而会影响了沟通的效果，更加直接影响你沟通的态度，这样问题没能得到解决，反而会加深误会。拿破仑曾经在军队里下过一条纪：当士兵犯错后，军官不能立刻批评，因为立刻批评会受到情绪的影响而达不到批评的作用。同样，带着情绪的沟通，也会影响沟通的效果甚至走偏。

02class异位思考，给予肯定和理解

每个人的意见和想法不同，才会产生误会和争吵。为什么你和对方的意见不同呢？这肯定有原因的。如果你站在对方的角度思考问题，就会发现对方的想法是肯定的。当你对对方的想法表示肯定、理解的时候，就相当于在情感上给予了安慰，使郁积在心中的情绪瞬间得到缓解。

03class

发现错误，要诚恳道歉

一个巴掌拍不响，争吵是双方的，没有谁对谁错，当发生争吵时，便已经是两个人的错了。不要以为自己没有错，如果没有错，就不会发生争吵。即使真的没有错，但与对方发生的争执就已经伤害了整个家庭的和睦，难道这还不算错吗？只有诚恳地道歉，然后再把自己的理解和想法说出来，才能得到对方的认同和接受，这样矛盾自然会化解。

夫妻相爱的一生必然要经历“战斗”，而这“战斗”的方式就是以争吵来表达，吵架是夫妻生活中必不可少的一部分，有时候也是必要的，就比如有天晴，还有阵雨的时候吧。情与义，都是“剪不断，理还乱”。不是说因为争吵感情就能一刀两断，与其知道这样，还不如调节好自己的心态，采取正确的沟通方法解决问题，在稳固感情的基础上让感情更加升华。