挽回前任丨保持甜蜜的方法，先突破舒适区

曾扬言陪我走完一生的人，

却在半路就走丢。

即使分手，

我还抱着5%的希望挽回你。

在服务的过程中，经常会碰到一类女生，就是对挽回内容心存担忧，举步维艰，提供的每个建议在执行过程中都无法配合，导致挽回进度大大延迟。

其实这是女生在一段感情经营中，已经习惯性的选择待在舒适区，潜意识下，她只会选择自己认为对的，安全的事情去做，当导师为挽回提供建议时，由于没有经验没有专业，也会被她的潜意识所判断为存在危险因素，可能危及她的感情，而迟迟无法采取行动。

但是，无缺建议，如果你真的要挽回他，请一定要走出你的舒适圈，这样才能改变过去的你，让对方对你重拾信心。

每个人的舒适区

生活中，我们每个人都有自己的舒适区，而且不止一个，比如，我们喜欢待在安静的地方喝一杯咖啡看一本书，如果有人说话大声你就会很反感；不喜欢跟陌生人打交道，只喜欢和熟悉的朋友在一起；抗拒新事物，排挤别人走进你的世界，只要是你潜意识所认为安全的事情，你都拼命保护。

你认为一切都会在你的掌控之中，你认为两个人的感情，吵吵架再正常不过了，一点都没有意识到自己的问题所在，不懂得自己的状态已经是一步一步在被舒适侵蚀着。

你喜欢两点一线的生活，最后你不努力，他必定会帮你打破，没有人喜欢一成不变的人，人都是需要新鲜感的，人都是需要交流的，需要新鲜浪漫来维持彼此的关系，当你舒适的时候，其实你已经渐渐习惯有他，依赖他，甚至是离不开他。

感情的舒适区

每对情侣都有自己的恋爱舒适区，形成过程分为三个阶段。

第一阶段：适应对方，这个阶段的你只是初期接触对方，所以并没有太多的把注意力放在对方身上，只是在相处过程中观察，适应对方，但是依旧保留着自己的生活节奏，而没有过多为对方改变。

第二阶段：形成依赖，随着相处时间的增加，对感情投入越多的你开始对他的依赖感更强，对约会越来越重视，会推掉和闺蜜的约定，而选择和他待在一起，把他放在所有事情的第一位，同时你也渐渐的失去了其他的支柱。

第三阶段：离不开他，你开始想管着他的生活，想管住他的一切，因为你自己没有私人的空间，你也不允许他有私人的空间，你不去赴闺蜜的约，你也不准他去赴兄弟的约，你越是希望他把你放在第一位，他却越逃越远。

挽回就要走出舒适区

在舒适区待久之后，分手给你带来的寂寞和孤独感压的你喘不过气来，你歇斯底里，纠缠不休，但是他越沉默，想要躲避你。你已经失去了原来的自己，也不是他原来喜欢的你。

所以挽回就要勇敢的走出自己的舒适区，不要害怕走出来。就像减肥一样，你以为自己不能减下来，但是只要你坚持努力，一定会看到效果的，一步一步定下最近的目标，这样你才可以看到自己的成果，不要定太远的目标，这样会容易放弃。

当然你可以做很多事情来帮助自己去实现，比如，从来不做饭的你，学会烹饪；从来不看书的你，加入读书社区，和一些更有文学品味的人打交道，去做自己从未做过的事情，从畏惧没有经验到突破自己收获成就，你的改变之大，也会让对方重新对你有好奇心。

挽回第一步先战胜你自己的舒适区，当你能够给自己下战书，能够挑战自己，你一定会收获惊喜，因为你永远不知道自己的潜能在什么地方，所以你一定要更加发挥好自己的潜能，逼自己一下不是坏事。

记住，你还年轻，你又不是老人家，对不对。