为何你总觉得对方会出轨？？

尽管我们都憧憬爱情，想要甜蜜的生活，但现实往往不能如愿。

爱情有时候就像一团迷，有时候离得越近的两个人，无法看清问题的本质。其中不免形成压力，误解、甚至是误伤。

比如你的另一半最近比较忙，和你互动的时间变少了，你的内心就开始瞎想，是不是他讨厌我了，是不是他不喜欢我了。

或者你总担心他背着我出轨了，如果发现对象微信上聊天聊的起劲或者背着你打电话，你也可能会脑补，他是在跟别的异性暧昧吧，感觉受到强烈的威胁。

还有一种是强烈的控制欲，查看对方手机，时时刻刻盯着对方，甚至把对方的通讯录好友都删除。让他变成只属于你一个人的。

这些事情，不管是你的想法还是确实发生了，都会令你感到不安，但是你有没有想过，自己为什么会出现这些不安的想法？

一、缺爱的原生家庭

缺乏被温柔抱住体验，内心总觉得没有人会接住你。

很多内心缺乏安全感的人，我接触到的大部分人，有一个共性的特点，就是小时候没有被爸爸妈妈照顾过。

一种是父母不在身边，另一种是跟父母生活在一起，却得不到认可和关爱。

他们甚至产生一种感觉，自己在父母心中不是第一位，得不到父母重视。

这类人他们有什么事情都自己扛，很少找别人帮忙，他们不敢相信自己会被别人重视、牵挂、甚至是放在心上。

所以当另一半因为忙于工作或者没有时间陪伴你的时候，小时候那种孤独的感受，就再度出现了。

一个学员曾经跟我说过，小时候在读幼儿园的时候，妈妈下班比较晚，别的同学都被父母接走了，而她妈妈好久才来接她，她等了好久看不到人，仿佛被抛弃了一样。

还有些父母更是粗心大意，把女儿落在商场里，让女儿得不到被保护的被关爱的感受。

依恋得不到满足，恐惧得不到父母安慰，因此这种模式会嫁接到自己伴侣身上。

一旦伴侣不理他或者忙于工作，她们就会觉得自己被抛弃了，因此她们会特别没有安全感，陷入提心吊胆，特别焦虑，不受在乎的状态。

二、没有好好的接纳和欣赏自己

当你不认可自己的价值，觉得自己不够好，我不被爱时，那你看到的往往也是不爱你的世界。

这个行为心理学称之为“投射心理”。

看到男朋友回复消息比较慢，就下意识的心想，他是不是跟别的男生在一起，现在没工夫搭理我呢？

或者丈夫很晚才回家吗，你会心里嘀咕，他是真的谈生意了，还是跟小三私会去了。

内心充满了怀疑和猜测。

从表面上看，这种不安是有现实理由的，他们的男朋友有一些值得怀疑的表现，但实质上，问题的根源来自于他们的自我怀疑。

她们觉得我是不重要的，没有人会真正爱我，所以才会投射性的认为，对方也是这样想的。

真正的情况可能是，你带着先入为主的想法，不断去寻找蛛丝马迹，来验证自己的假设，变成看起来好像真的是被劈腿的样子。

这就是社会心理学说的验证型偏见。

你觉得自己是微不足道的，也会觉得别人会这样看待你。然后找很多细节，去验证他不爱我，可能要劈腿的想法。

结果你内心的不安全感越来越强烈，每天都担心对方可能会出轨。

当然也会存在一些极端情况，有的学员跟我说：我不管哪段恋爱，男朋友都背着我跟别的女生暧昧。然后被我翻手机的时候抓到了。

这种女人对待感情很悲观，不敢相信另一半会对自己忠诚，害怕谈恋爱。

这种情况，你需要思考，你是否在无意中寻找感情中背叛者，被那些习惯出轨，和玩弄感情人吸引诱惑，一次次重演被出轨的结局。

也有可能是你每天都吵架，作闹，不理解他，不支持他，导致他只能从别人那里寻找温暖支持。

看上去你的每个对象都出轨了，可能实际上你的言论和行为把他往出轨的方向去引导。

如果你有这种引导伴侣出轨的模式，那每段亲密关系你都会有不安的预感。

三、带有恶意的想法

亲密关系中，有些女生会查看对方手机，或者强迫对方把通讯录中的一些潜在威胁对象删掉，这样她们才会放心。

在强烈的控制欲背后，是对不确定的恐惧感。

如果不去查他，他聊别的女生，怎么办？出轨了怎么办？

只有把他控制住，获得一个确定的答案，才会感觉自己是安全的。

她们成为控制狂的原因是，心里总是用最大恶意来猜测对象动机，把正常的交流往暧昧出轨更糟糕的方面联想。

对象跟别的异性互动的时，你特别害怕自己想象的场景成为现实，万一背叛了怎么办？万一有第三者了怎么办？这些想法让你陷入强烈的焦虑感走不出来。

如果你总是从最坏的角度看问题，那即使小小的波澜也会被扭曲和放大成惊涛骇浪，让你的内心片刻都得不到安宁。

以上就是学长对爱情中不安全感，怀疑、猜忌、控制问题的解读。