冷暴力分手究竟值不值得挽回？

亲密关系中，男性会因为对另一半不满但又无法改变现状，就会选择用逃避的方式，将内心的不满转化为冷暴力，再也没有脸红耳赤的争吵，用冷暴力结束一切。

这样的分手方式对于女生来说，心智和情绪都是饱受折磨的。容易开始自我怀疑，经常的患得患失，甚至还有可能患上轻度抑郁。

我说个事例简单描述一下什么是冷暴力：感情突然冷淡，他会说自己各种忙，几乎不会主动的联系你

两人之间的互动越来越少，态度极度敷衍，聊天也是自己一个一直在说话，对方偶尔的回复一两句。

那么男生为什么会使用“冷暴力”？一般有这三个原因：一、积怨产生报复心理相处久了的感情就会出现各种问题，不懂得去解决问题就只会一直增加堆积。积怨太深，而他又不舍得和你分手，最后就只能用“冷暴力”对待你。二、自身性格导致你和他遇到冲突矛盾时，他往往会逃避、不和你沟通、开始冷战开启自我保护的模式。这种男生就是回避型人格，遇到了纠纷冲突就下意识的用这种模式保护自己，其实他心里也十分的痛苦。

三、纯属玩弄不想负责在追求你时十分的热情，各种甜言蜜语浪漫约会，追到你并且发生关系后态度迅速冷淡，联系越来越少。明显他并不想负责任，所以才使用“冷暴力”这一手段逼迫你退出。

如果想挽回，应如何应对他的“冷暴力”？

一、找出“冷暴力”的根源产生点之所以你们之间会出现这种状况，到底是感情出现问题，还是他自身的问题，想要挽回你就要知道他的心理诉求和需求是什么。静下心来，区分哪些问题出在自身，哪些问题是需要双方坦诚沟通，找出来严肃对待并认真处理。二、接受目前的感情状况不要总是觉得自己是受害者，只会一味的去控诉他，要认清事情的前因后果，负能量可不能解决事情，只会把事情变得糟糕，关系也会进一步恶化。

所以，如果你想挽回，请你先把自己的预期降低，改变的第一步就是接纳自己现在的感情状况。其次，不要把自己的感情过多的寄托到对方身上。

三、学会提升自己的价值不要老是抱怨、指责。正确的方式应该是及时处理好自身的情绪，做该做的事情，坚持并做到最好，这样去提升自己才是引导对方改变的前提。四、寻找切入点，深入沟通当弄清楚原因后，要提前做足准备。可以看我公众号往期的文章干货寻求答案，也可以找身边感情丰富的朋友请教，或者让我们强大的情感团队老师给你出谋划策，寻求一个合适的机遇，和他进行深入沟通。如果是你自身的问题，导致双方的误解，应该指出并诚恳道歉，适当的共情可以引导对方走出冷漠，让两个人一起商讨解决问题的办法。情感寄语：“冷暴力”不算可怕，但是过于盲目的惶恐和假想会使你们感情越来越疏离。没有天生就适合的两个人，只有后天的磨合。

缘分到了，最后还是要经营。所以，我们需要的是慢慢去引导对方，这样才能度过感情危机。