也许这是指引你失恋走出最有用的文章

恋爱的时候有多甜，分手的时候就有多痛苦。

——题记

失恋中间你失去的是什么？

过去的是那些事，过不去的是什么呢？是情。

有些人会说：我此刻很没有安全感、也有人说我失去的是自信、还有人说我失去的是一种依赖感。

又或者说存在感，你被别人拒绝在和ta一起的社交圈，那一刻你是被分出去的那一个，就像一场出局的游戏，只能有一个留下，而你，被踢出来了。

怎么走出失恋

允许自己的情绪发泄出来

就像是一场旅行一样：出发、玩、你可以有很多事情做、然后收拾包裹回家。当你回到了家里，这场旅行才算结束。

就像现在的你，给自己一个允许，像一个仪式一样去释放这种悲伤和难过。你可以尝试接收一下那份痛苦，并且体验一下。不要抗拒。

向过去告别，给自己一个仪式感

可以烧掉或者扔掉过去的东西，告诉自己结束了。又或者说可以给记忆做一次系统，像一个看电影的人一样去看着里面的两个人经历的点点滴滴。这中间你一定会得到以下的东西：

Ta曾经让你快乐过

你们曾经很快乐，生命给了你一个礼物。

恋爱中间的你也有你所看不到的不足和不好，那下一次你怎么办？

其实这个过程很痛苦，毕竟那些记忆是不愿意想起来的，但是你放着难道就不面对了吗？不是吧？

甚至说在这个阶段你会从重新意识到成长的意义还有发现自己的意义，当你在回顾情感过程的时候，通过反省和观察，你会对自己有另一个认识。

这也是失恋的意义所在。

接纳情绪

最常见的就是很多人在分手初期都会觉得很内疚，或者自责，因为提分手的人是ta，你觉得是因为你哪里哪里做的不好，所以才分手了。

再例如说：你会觉得很愤怒：我tm怎么就被甩了，ta怎么就有资格提分手了？

更有甚者就是完全不接纳现状而已，对方都已经在对话中屡次提出来要早早结束对话，你呢？还在嘘寒问暖，还在每天报备。

这些情况的解决也是有方法的：

首先我要说你俩真的分手了，真的。结束了。玩完了。拜拜了。你不再是那个她捧在手里的王子，她也不再是你的女神，告别两个人的亲密关系之后，此刻的你和ta，在人格上，或者模式上是独立的，而不再是以前的“我们”而是“你”和“我”。

其次尝试去接纳带来的一些生活上的变化或者空缺。你俩不会像以前那样深夜电话，或者每天的人体闹钟。你现在唯一学会的东西就是：独立、长大，并且找回来那些丢掉的自己，也就是自信。

也许到这里还有人问：有没有具体的方法

有啊，那就是离开过去的环境或者属于你和他的空间。比如合租的房子，关联的物件：小礼物，猴年马月的纪念品，统统塞到箱子里打包。

日常生活里面：你可以去加入一些新元素，例如跑步或者健身，对于缓解情绪带来的悲伤是有很好的化解作用的。又比如你可以给自己安排一次很短的旅行，散散心，写写文章。

要点就是一个：在这时候千万千万不要一个人呆着。

恋爱是生活的一部分，失恋也是如此，但是它们都不可能填满生活的全部东西，你要做的就是可以在地上趴一会，哭完闹完，继续站起来往前走。

话说回来就算你挽回，你摆出来一张要死不活的脸，一点没有活力的声音。你觉得ta会看你一眼吗？

依旧是你情感挽回路上的老朋友

大白L

2017.4.21于网络

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