首页 > 知识库 > OL排毒瘦脸操随时随地瘦

OL排毒瘦脸操随时随地瘦

[导读]:想要精致小脸吗?现在给你不出门也能拥有精致小脸的秘招。 瘦脸就是这么轻松! 核心提示:长时间躲在空调房的OL一族,容易累积毒素,造成脸部浮肿,影响形象。 精选强效排毒按摩法,有...

想要精致小脸吗?现在给你不出门也能拥有精致小脸的秘招。

瘦脸就是这么轻松!

核心提示:长时间躲在空调房的OL一族,容易累积毒素,造成脸部浮肿,影响形象。

精选强效排毒按摩法,有浮肿烦恼的OL们,可以把这套操剪下来,贴在办公桌上方,每天按摩一次,休息之余又挽救了面子,一举两得!

OL排毒引流按摩法

1.先将手掌托着脸部,另一只手则从下向上拉。

2.从脸颊中央向外轻按至耳际。

3.在耳下位置轻按3下,将废物带往淋巴结。

4.再轻轻运用指腹沿着颈部向下滑动。

5.最后在腮骨位置向下滑动至腋下的淋巴结。

功效:促进循环系统,刺激肌肉活动,从而减轻浮肿的情况。

贴心提示:每次3至5分钟,每个动作可维持5秒或做10至15下,同时应配合按摩霜或面霜使用。

天天做,有超强的瘦脸塑脸成效。title:OL族最爱瘦脸操,赶走浮肿

排毒引流按摩法

1.先将手掌托着脸部,另一只手则从下向上拉。

2.从脸颊中央向外轻按至耳际。

3.在耳下位置轻按3下,将废物带往淋巴结。

4.再轻轻运用指腹沿着颈部向下滑动。

5.最后在腮骨位置向下滑动至腋下的淋巴结。

功效:促进循环系统,刺激肌肉活动,从而减轻浮肿的情况。

贴心提示:每次3至5分钟,每个动作可维持5秒或做10至15下,同时应配合按摩霜或面霜使用。

天天做,有超强的瘦脸塑脸成效。title:OL瘦身 对抗包子脸萝卜腿

现代生活忙碌,很多人埋怨在家里已没有时间瘦身,在工作场所更不必说了。

这样的想法是错误的,其实,只要善加利用工作场合,瘦身的机会比在家中更多。

以下是一些做法:

·找有相同瘦身意愿的同事,大家在精神和行动上互相支持。

·瘦身并非丑事,让同事知道你的瘦身心志,减少在食物上“诱惑”你。

·一天三餐,不要不吃早餐就上班,营养丰富的早餐,是提供一天精力的泉源。

如果只吃早餐,不吃午餐,那么到了晚餐时间,通常分量会多吃一些,这反而无法有效地达到瘦身计划。

·携带低脂肪、低卡路里的茶点到办公室,例如水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等食品,每种最多一份。

让包子脸萝卜腿远离你

在众多的瘦身做法中该信谁的呢?自身实践当然重要,也要听听专家的意见,才会瘦得快还不伤害身体哦!我们要避免不必要的瘦身瘦身 误会,才能真正达到健康瘦身的目的。

对战包子脸

【网友消解法】:天天搭配瘦脸霜按摩

传说:每天用手指按压下颚,刺激穴道与循环,再擦上知名的紧容露帮助排水,加快多余水分代谢持续做1个月,就能让下巴变尖,两颊紧实、不松垮!

专家建议:按摩本来有助于消除水肿,软化脂肪层,避免多余脂肪堆积,不论有没有使用紧容霜,都可以达到消除浮肿或肉肉脸的成效喔!

【网友消解法1】:生姜泡脚

传说:把老姜打碎放入热水中,水约浸泡至小腿肚,并用手由下往上按摩,2天泡1次,可以促进多余水分代谢,消除水肿。

专家建议:利用水的渗透压力原理,帮助消除肌肉紧张,促进血液循环,加姜则是有纾缓的功效,事后按摩则能让深层肌肉更放松!

【网友消解法2】:静脉曲张袜

传说:每天穿300丹尼的静脉曲张袜,可以防止水肿,听说有些添加了唐辛子成份,还可帮助分解脂肪。

专家建议:对于需要久站的人很有效,但建议搭配垫脚尖锻炼,伸展腿后侧筋肉,让肌肉变得细长,双管齐下成效好喔!至于唐辛子裤袜能分解脂肪,听听就好!

对战垂肉臀

【网友消解法1】:穿超紧身美臀束裤

传说:每天穿上超紧身美臀裤,能帮助降低食欲,收紧扩散的肉,让臀部变得集中又翘挺!

专家建议:这类美臀束裤是利用压迫束型的原理,让屁股暂时性的集中缩小,但容易让下半身血液循环不良,所以要注意不是越紧越好喔!

【网友消解法3】:每天50下抬臀锻炼

传说:扶着椅背向后踢腿,1天左右各50下,使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中,1个月屁股就能变翘,臀围也会小2cm以上!

专家建议:锻炼臀大肌,让它变得结实、集中,让屁股脂肪不会松松散散,连带让关节变得灵活!

本文来自投稿,不代表品读文网立场,如若转载,请注明出处:

  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
发帖咨询