希望脸部变小一点成了爱美人士的“热点问题”。
很多的mm并不是天生就是个大脸盘，但是有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题！
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。
最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情
动作一：
做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
动作二：
用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。
反复两个步骤，始终保持呼吸自然。
使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。
动作三：
双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。
动作四：
双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。title:超有效 20分钟沐浴瘦脸法
瘦脸做法一：沐浴瘦脸法
我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
瘦脸做法二：锻炼瘦脸法
锻炼也可瘦脸！锻炼瘦身的成效是全方位的， 如果你的脸真的“肿”了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
瘦脸做法三：饮食瘦脸法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
进入39瘦身论坛和大家一起瘦身 >> （实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）title:超有效6大瘦脸按摩 拥有精致小脸
完美精致的巴掌小脸除了取决于先天性之外，日常的按摩锻炼也非常重要。
经常对脸部进行适度的按摩不仅能帮助去除皱纹、美容，更能瘦脸。
今天小编教你一套帮助变小脸的瘦脸按摩手法，让你成为后天小脸美人。
一.先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。
1.手放在脖子上，轻轻按住。
2.慢慢往上移动，至耳朵附近。
3.指张开，大拇指放在脸颊处，食指压在太阳穴，其余三指放在耳后。
二.消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度。
1.双手食指和中指放在嘴唇下方的，做轻轻捏肉的姿势。
2. 手指往嘴角两边轻轻按摩移动。
3. 最后到耳朵下方部位停止，做轻轻按压。
三. 下巴沿至腮帮，再到耳朵的脸型线条维护。
1. 左手压在太阳穴上，右手掌心托住下巴。
2. 右手在脸颊与下巴之间轻轻移动按摩。
3. 左右交替进行。
四.脸部法令纹路过深的预防。
1. 用双手中指在鼻梁两边从上至下做按摩。
2. 手指停留在鼻翼两侧做轻按动作。
3. 手指往耳朵两旁移动，做轻按动作。
五.额头的皱纹是小脸大敌，最不可轻忽。
1.左手中指和无名指放在眉间处做轻压动作。
2. 顺着眉毛的方向往太阳穴做延伸按摩，左右交替重复。
六.改善额头皱纹问题的D.I.Y.瘦脸SPA动作。
1. 左手轻轻压在太阳穴上，右手从左至右轻轻划过额头。
2. 用手指指腹轻轻在额头处做按摩。
3. 一直延伸至右侧的太阳穴上，左右交替重复进行。
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