瘦脸操让你不必去美容院就可以轻松瘦脸
贴秋膘大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬,不但平时引以为傲的那些华服全都集体抛弃了自己,照照镜子,看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。
其实,大可不必烦恼,瘦脸不一定非要在美容院才能完成,轻松有效的做法才是最佳招数。
现在就教你几招,别再怨天尤人,赶紧行动吧
最随意瘦脸:按摩瘦脸
做法:
首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。
将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。
然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体做法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。
坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。
最神奇瘦脸:改变生活习惯
1.日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果:
如冬瓜等,如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖,那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了,因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。
2.可多喝利尿的乌龙茶(或咖啡):
这样可将脸上多余的水分迅速排出。
晚上临睡前不要喝水太多,以免第二天面部出现浮肿现象。
3.洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸:
来促进血液循环及新陈代谢,对达到瘦脸成效有很大帮助。
面部瘦身操
NO1:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
NO2:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
NO3:以双手拇指、食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。
NO4:以双手掌由下向上轻抚颈部。title:轻松瘦脸操 瘦出小脸蛋
以下介绍的这些动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型,还会帮你提拉脸部线条,只要天天坚持,瘦脸就这么轻松!
在做按摩之前,最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油,配合按摩,精油的作用可以得到充分发挥。
而且精油类产品比膏状或霜类的产品成效会更好。
第一套提拉瘦脸操
1、头后部,两手在头后交叉,手掌根部压在最突出的地方,吸气的时候按压,呼气的时候放松。
(5次)
2、侧头骨,用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头,吸气时向内侧按压,呼气时放松。
(3次)
3、头顶骨,双手交叉放在头顶。
吸气,同时两手两侧用力,好象要将头顶骨分裂,呼气时,放松。
(3次)
第二套紧致瘦脸操
1、太阳穴,将两手拇指放在太阳穴上。
一边吸气,一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。
(3次)
2、前头骨,两手放在额头上。
吸气时,用两个拇指按压额角,呼气时放松。
(3次)
3、额头+鼻根,用一只手抓住额头,另一只手抓住根。
两手交换做同样的动作。
(各10次)
第三套均衡瘦脸操
1、颧骨,两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。
吸气时,向外侧轻轻用力,呼气时放松。
(3次)
2、上颌,双手拖腮,将咀嚼肌肉向前下方轻拉,同时嘴一张一合。
(10次)
此外,多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的成效会更好,如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品,以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。Step1 向上提升:将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。
Step2 滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。
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