正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0。 7。 如果比率低于0。 7，就属于标准的梨型身体，如...
苹果牛奶瘦腹法 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案： 每次瘦身只两天。 第三四...
动作简介 工具：一对3到5磅重的哑铃 做法：一个星期不连续地做两到三次。 每次锻炼选择其中...
腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身体最被的一点，也是在整个...
如今的露肩装、露背装不计其数，很多的性感淑女辣妹们开始追逐这个潮流，让自己完美的肩...
在局部瘦身领域，瘦腰和瘦腹也是人们最的部位之一。 然而要最到理想的曲线，除了做锻炼，...
对于长时间坐办公室的女性，小肚腩变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹…...
想拥有小蛮腰吗？现在给你5招让你轻松变成“小妖精”! 除了有针对性的特别锻炼，一些轻松...
对于女人来说，要身体窈窕，“腰”的重要性不可小瞧。 前不久的反手能摸肚脐，曾被认为是...
1.每天8杯水 每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天...
