[导读]：本文由小品编辑，关键词是碳水化合物。主要讲卡路里计算。食物通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水组成。计算食物卡路里时不考虑水。只要知道食物中其他三种物质的含量，再结合这三种...
本文由小品编辑，关键词是碳水化合物。主要讲卡路里计算。食物通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水组成。计算食物卡路里时不考虑水。只要知道食物中其他三种物质的含量，再结合这三种物质的卡路里标准，就可以计算出……的相关文章知识，详细请阅读以下内容。
卡路里计数
食物通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质和水组成，计算食物中的卡路里时不考虑水。只要知道食物中其他三种物质的含量，再结合这三种物质的热量标准，就可以计算出食物中能量所含的热量有多少。
卡路里计算：1克碳水化合物含有4卡路里，1克蛋白质含有4卡路里，1克脂肪含有9卡路里。根据这三种物质的含量，可以计算出卡路里。
以西红柿为例，每100g西红柿含有4g碳水化合物、0.9g蛋白质、0.2g脂肪。相应的碳水化合物提供的能量是16大卡，蛋白质提供的能量是3.6大卡，脂肪提供的能量是1.8大卡，所以100g西红柿提供的能量是16+3.6+1.8=21.4大卡。
对每个人来说，即使想控制热量摄入，也要注意营养平衡，每一种营养素都缺一不可。
以上就是卡路里计算的介绍。我希望它可以帮助你，并想了解更多关于卡路里计算的信息。大家可以关注品读文生活知识网的更新。
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