汗蒸四大禁忌-汗蒸注意事项几天一次最好

后汗蒸过程当中，除了自己身体放松之外，还需要注意汗蒸休息事项，一起来看看汗蒸四大禁忌：

第一就是汗蒸的时间，我们一般汗蒸时间主张是在一个小时之内，40分钟可能是最合适的，当然每个人可以根据自己身体情况适当的减少或者是延长，但是不主张过蒸。

第二就是汗蒸的频次，汗蒸几天一次最好？我蒸了一天之后特别舒服，我第二天再去，这实际上对人体是不好的，我跟你讲，长期的被动的大汗淋漓，它是耗伤人体津液耗伤正气的。

所以我们主张一般的人就中青年人那么一个月1~2次可能是比较合适的一个频率，你可能体质比较好，我汗蒸之后特别舒服，你可以适当增加我一周一次，但是再多我们不建议。

第三，我们都在汗蒸的时候，它有一个小的房子是吧？那么我们不主张频繁地出入小房子，我觉得大汗了，然后赶快出去，有点冷再进来，那么我们知道温差非常大，那么反复进入更容易受风寒之邪。那

汗蒸四大禁忌-汗蒸过程当中，尽量的保持一个自己感觉比较舒适的状态。如果有不适要给及时给工作人员沟通，出现头晕恶心，这些都是对汗蒸的不适应或者疲劳感都要及时沟通。