绿茶的3好处-天天喝茶有什么好处和功效

绿茶的3好处

第一个提神醒脑，俗话说春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬3月。如果您经常感觉到疲倦困乏，不妨喝点绿茶，绿茶不仅有鲜香扑鼻的味道，其中还含有咖啡因，可以帮助人体提神醒脑，从而改善我们的精神面貌。

绿茶相对于咖啡而言，虽然咖啡因含量稍微低一些，不过不会刺激到我们的肠胃，更适合我们亚洲人食用呢，另外美国心脏协会研究表明，经常喝绿茶的人群比没有喝绿茶的人群患中风的概率要低很多。

绿茶的3好处的第三个，天天喝茶有什么好处，天天喝茶的一大功效是可以抗氧化，从营养学的角度上来说，绿茶中含有丰富的茶多酚这种营养，物质不仅具有很强的抗氧化能力，还可以帮助机体清除自由基，起到一定的延缓衰老的作用，对身体健康十分有益，是中老年人饮茶的好选择。