喝水的功效与作用-大量喝水的好处和坏处

喝水的功效与作用：基本所有西方人都不能理解，中国人在炎炎夏日也会随身携带保温杯，问起原因他们会端起手中泡着枸杞或茶叶的保温杯，吹着杯子上的热气说道大量喝水的好处是对身体好还能养肾，那么多喝水真的能养肾吗？是不是越多越好？

其实因为我们体内新陈代谢产生的废物，有1/4是通过肾脏转为尿液排出的，多喝水的功效和作用是可以稀释尿液的浓度，会加快废物的排出，不但排毒养颜，还能预防肾结石。

一些肾脏功能不好的人喝水就得少喝了，以免对肾脏和身体造成更大的负担，原来喝水的功能和作用还有这么多，有时候真的不得不佩服我们中国人的养生智慧。