多吃鸡蛋有好处吗-常吃煮鸡蛋有什么好处

说到早餐，每个人都知道早餐重要性，一日三餐的分配也是这样，是早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一顿营养健康的早餐直接关系着身体长远的健康。

很多人在早晨会选择吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富又能有饱腹感，含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够很好地被人体吸收，补充身体所需要的营养物质和能量。那么多吃蛋有好处吗？

常吃鸡蛋有什么好处？鸡蛋中含有的卵磷脂，能够防止脂肪和胆固醇在人体内的血管壁上的沉积，还可以促进大脑神经发育，防止老年人的健忘，记忆力衰退等等一些症状。