长期吃水煮蛋的好处-长期多吃鸡蛋有好处吗

很多人早餐的时候都会吃鸡蛋，并且鸡蛋的做法也非常多，其中水煮鸡蛋最容易被人体吸收，今天我们来了解一下长期吃水煮蛋的好处：

一、补充能量。鸡蛋中含有蛋白质和脂肪物质，能补充身体的能量，为我们一天的辛苦劳动提供物质基础。

虽然鸡蛋的好处很多，但是有一类人并不适合食用，三高人群最好不要吃鸡蛋，这类人长期多吃鸡蛋的危害是，鸡蛋中的胆固醇含量很高，尤其是蛋黄容易导致血脂升高，如果想吃的话，最好不要吃蛋黄。