一天吃几个鸡蛋好-多吃鸡蛋的好处

一天吃几个鸡蛋好？一开始美国膳食指南推荐的是一天普通人300毫克胆固醇，就是一个鸡蛋的量。

到了13年英国的一个大型研究又说一天吃几个鸡蛋好？多吃鸡蛋的好处是不增加心血管疾病发病率。15年的美国膳食指南也不再提吃多少毫克的胆固醇，当时也是认为说吃的多也不一定能吸收，所以就不再提。

实质上来说，我觉得如果说从咱们中国人传统哲学角度来说，凡是要适度肯定过量不好，不吃也不好，我们找一个合适的度，这是最好的。