女性五期不宜喝茶-女性喝茶水有什么好处

女性喝茶水有什么好处？茶是一种饮料，人们在饭后饮上几杯茶，可以醒脑提神、开胃消食、利尿解暑,长期饮用还有益寿延年之效。饮茶虽好，但并不是所有的人都可以饮茶，也并不是在田可时候适合喝茶，例如，女性在经期、孕期、产期、哺乳期和更年期5个特殊时期就不能随便饮茶。

1•经期

经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白等成分，所以，在经期或经期过后要多吃含铁丰富的食品，如菠菜、葡萄、苹果等。在这段时间内不宜喝茶，因为在茶叶中含有咖啡因、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多。浓茶中含有高达30%-50%的辣酸,它能妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀，可导致缺铁性贫血现象发生。

妇女怀孕后，身体发生了变化，从食物中摄取的营养物质，不仅要满足自身生理功能的需要，而且还要通过胎盘输送给胎体，以供胎儿的发育。如果再像平时那样饮茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿营养物质的供应，而且由于浓茶中咖啡因浓度高达10%,还会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康。

临产前，饮过多的浓茶会因咖啡因的兴奋作用而引起失眠，如果孕妇产前睡眠不足，往往导致分娩时精疲力竭、宫缩无力，严重的还可能会造成难产。

茶中的高浓度辣酸被黏膜吸收，辣酸进入血液循环便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，此期间大量饮茶，会造成奶汁分泌不足，影响婴儿的哺乳。另外，乳母饮浓茶导致缺铁性贫血，从而降低了乳汁的质量，同时影响乳汁分泌致婴儿缺奶。而婴儿从出生到3个月时在母体贮存下的铁基本耗尽，这时婴儿体内需铁量及蛋白质完全由乳汁供给，此时如果喂养婴儿的乳汁不足或质量低下，那么就容易造成孩子生理和智能发育不佳。此外，哺乳期由于劳累、身体疲乏、体力消耗大，需要充分的休息，如此期间经常饮茶，尤其是夜间饮茶，除了乳母本人受咖啡碱的兴奋作用难以入睡外,茶中的咖啡因还可通过人乳进入婴儿体内，婴儿容易发生肠痉挛一类症状，致使婴儿无缘无故地啼哭不止。

女性45岁以后开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时会出现心动过速，感情易冲动，也会出现睡眠不足或失眠，月经功能紊乱等症状，如常饮浓茶，更会加重这些症状，不利于顺利度过更年期，使功能性疾病增加。

女性在这5个特殊时期虽然不能喝茶，但是却可以用茶水漱口，用茶水漱口往往会带给人意想不到的效果。孕妇容易缺钙，用茶水漱口可以有效预防龌齿。更年期易有不同程度的牙齿松动，用茶水漱口则可以防治牙周炎。具体的方法是：取优质茶5克,用40毫升开水冲泡30分钟，然后分早中晚三次漱口，冲泡的水温以80X2〜909为宜。

除了上述情况以外，有神经衰弱、胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、心脏病、痛风，尿酸素患者和便秘、失眠、肺结核等疾病的患者，都不宜饮浓茶，否则会加重病情。