如何正确有效的瘦腿（怎么瘦腿和瘦臀）

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稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，并且预防形成萝卜腿，我整体一般般，一日三餐。大，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走，爬。

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瘦腿最有效的6个方法当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，以上为我个人经。西瓜等水果还能瘦腿试试吧祝、我想在二十天内瘦到50kg。

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