护膝有用吗？护膝的优缺点是什么？护膝会不会有点紧？护膝可以长期佩戴吗？ （护膝可以长期佩戴吗）高品质

市场上有很多护膝。但他们都在宣传这款护膝可以预防膝关节疾病。保健膝关节的作用。宣传感觉有点夸张。不知道这些护膝真的有用吗？ ,

护膝有用吗？

护膝有一定的作用。

正常。膝关节穿过周围的肌肉和韧带。控制运动的稳定性。当运动范围太大时。或者无法在正常的运动范围内保持运动。它会对肌肉、韧带和关节等关键部位造成伤害。

护膝的效果是相当的。一层保护组织如“肌肉韧带”从外面包裹起来。以支持关节的稳定性。限制关节运动。从而增强关节的稳定性。可使关节在运动时更有力、更稳定；它还可以防止膝关节的磨损和挫伤。

护膝有什么优缺点

护膝的好处

1.刹车作用

膝关节是上下腿骨相交的地方。中间有一个半月板。前面有髌骨。髌骨被两块肉质骨头拉长。在腿骨连接处之前暂停。非常容易滑行。在正常的生活中。因为它不受外力影响。也没有剧烈运动。因此，髌骨可以在膝关节区域内正常的小范围内活动。但在长途步行时，它会给膝盖带来太大的压力。髌骨很容易脱离原来的位置。导致膝关节疾病。佩戴护膝可以将髂骨固定在相对稳定的位置。以确保它不容易受伤。

2.保温

保温主要是因为膝盖很容易着凉。在较冷的环境中，腿部肌肉往往会因为不断的锻炼而感到发烫。但是膝盖没有肌肉运动。所以当我们觉得腿部散热时很舒服。事实上，膝盖是冷的。此时。如果戴护膝。可以体现护膝的保温效果。

护膝的缺点

1、长期佩戴护膝。相反，它会削弱肌肉力量和控制力。会更容易受伤。所以对于没有受伤的一般健康的人来说。不建议在任何时候都使用护膝。

2. 戴护膝。局部皮肤通透性差。容易引起局部皮肤发红、瘙痒。不建议皮肤敏感的人佩戴护膝。

护膝会不会紧一点？

是的。

如果护膝过紧，可能会导致膝关节以下远端肢体的血液供应受阻。这会导致水肿；如果护膝太松。起不到加强膝关节的作用。

佩戴护膝的主要目的是为了达到膝关节的稳定性。并且对膝关节的一些关节囊或韧带有强化作用。因此，佩戴时最好不要感觉紧或松。

护膝可以长时间佩戴吗

不能长时间佩戴。

护膝是辅助设备。如果膝盖有病。生病期间佩戴护膝可以缓解疾病。从而起到缓冲和保护作用。但不宜长时间佩戴。否则很容易降低膝关节的润滑和营养。这不利于疾病的康复。

其他没有受伤的健康人。长时间佩戴护膝。相反，它会削弱肌肉力量和控制力。更容易受伤。

所以护膝只是辅助。它不能用作长时间佩戴的工具。加强你自己的韧带比每天保护你的膝盖更好。保护你自己。