优质的含钙食物和蔬菜有哪些

最佳答案：大白菜、油菜籽、茴香、动物肝脏、牛奶、豆制品等。动物骨头、蛤壳、蛋壳都含有钙。钙是一种凝血因子。它可以降低神经和肌肉的兴奋性。它是骨骼和牙齿的主要成分。补钙。对婴幼儿的成长非常重要。