红枣枸杞泡水喝的功效

枸杞富含胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c等对健康眼睛来说必不可少的钙、铁等营养物质，所以它善于改善视力，所以俗称清澈的眼睛。，还具有提高白细胞活性和促进肝细胞再生的药理作用，可降低血压、血糖和血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用。让我们来看看红枣和枸杞浸泡在水中饮用的效果。

红枣枸杞水浸的实践

1.练习1:一把枸杞，5个红枣和适量冰糖。往锅里倒些水，加入所有原料，用大火煮沸。转到低热，加入冰糖，煮5分钟。

2.练习2:500毫升冷水、10个红枣、1汤匙冰糖和10克枸杞。用冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮约5分钟。加入冰糖，煮至融化。

红枣枸杞的水浸效果

1.枣:枣含有非常高的维生素，包括天然维生素丸。它具有良好的声誉，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、各种微量钙、氨基酸等。具有补中益气、养血安神、缓解药性的作用。

2.枸杞:枸杞富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等对健康眼睛必不可少的营养成分，因此它具有明目的作用，俗称清澈的眼睛。。历代医生经常用枸杞治疗肝血不足、肾阴虚引起的视物模糊和夜盲症。

枸杞泡水有什么害处？

1.引起失眠多梦:如果摄入大量枸杞，会影响心脏的供血和供氧功能，容易影响大脑的正常活动。特别是，睡觉前喜欢喝浸泡在水中的枸杞的人很容易导致失眠和多梦。此外，枸杞属于温热食物，过量食用容易引起内热过多，使人处于焦虑状态，影响睡眠质量。

2、容易引起火气过大:如果你用大量浸泡在水中的枸杞长期饮用，虽然枸杞的所有营养都不会进入枸杞水中，但是因为枸杞是一种温和的食物，如果你用大量浸泡在水中的枸杞长期饮用，很容易引起体内火气过大，而且有些人还会流鼻血，特别是那些属于温热体质的人应该更加注意不要喝太多浸泡在水中的枸杞。

3.导致坏脾气:如前所述，长期食用大量浸泡在水中的枸杞很可能导致身体过敏。我们知道，因为体内有强烈的肝火，所以很容易生气。然而，长时间生气很容易反过来伤害肝脏。特别是，不耐烦的人应该小心不要喝太多浸泡在水中的枸杞。

4.引起肠胃不适:将枸杞浸泡在水中。浸泡在水中后，饮用枸杞对肠胃的影响相对较大。脾胃虚弱的人不能吃得太少，否则会引起身体不适，如腹痛和腹泻。此外，过量食用温热的枸杞还会增加胃部负担，影响肠胃消化。

注:红枣和枸杞用水浸泡可以滋阴，但内热者容易生火。对于红脸膛、口疮、舌痛和大便干燥的人，应小心谨慎。有上升流、易怒和易怒的人也应小心服用，以避免内热引起的不良反应。