玛卡有什么副作用？

马卡是一种生长在南美洲秘鲁安第斯山脉海拔4公里以上的高原上的植物。除了作为食物之外，它还能增强体力、耐力和抗疲劳能力，甚至增强性能力和生殖能力。因此，玛卡受到养生人士的高度赞扬。让我们看看马卡有什么副作用。

马尔卡有什么副作用？

1、导致甲状腺肿大:玛卡含有芥子油苷化合物，如果与低碘饮食过量结合，可能会导致甲状腺肿大。

2.可能过敏:过敏主要是由过敏原引起的，每个人的过敏原都不一样，玛卡也可能是一些人的过敏原。

3.导致皮肤问题:玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年和婴儿不适合吃玛卡，这会导致青少年痤疮等皮肤病。

4.内分泌失调:玛卡适合内分泌失调的人。不需要正常服用玛咖，因为玛咖可能会增加激素分泌，导致内分泌失调。

5.胃肠状况:马尔卡可能引起恶心和胃部不适，这主要因人而异，与胃肠状况有很大关系。

6、导致过热:过量食用玛咖会导致过热，过热的人会导致热量增加，这个量必须控制，好东西应该适量服用。

玛咖的功效和功能

1.改善睡眠:90%以上的现代人处于压力之下。玛卡能有效改善压力引起的焦虑和神经衰弱。玛咖是秘鲁用来缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠和多梦的好产品。

2.体力补充:玛卡出生在贫瘠的高原，需要高能量才能生长。由于其生长环境和特点，玛卡能够快速补充体力以消除疲劳和恢复能量，也是少数通过药物测试的合格快速体能增强剂之一。

3.增强记忆力:生活中的压力可能导致脑力透支，巨大的工作压力自然会导致记忆力下降。另一方面，马尔卡可以提高记忆力，使人精力充沛、头脑清醒、灵活，提高工作效率，从而事半功倍。

4.固精壮阳:玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯对改善性功能有显著作用。糊精成分可增强勃起功能，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活性差、男女生育力下降有显著效果。

5.提高免疫力:免疫系统的下降会大大增加人们生病的几率，而马尔卡可以提高t细胞免疫力，使免疫系统恢复正常，这可以提高机体对感染逐渐发展积累的病毒的抵抗力，提高机体免疫力。

6.抗更年期:玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，富含牛磺酸和蛋白质，能调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状。

谁不能吃玛卡？

1.孕妇:怀孕期间，由于对孩子的保护，她们通常会停止共用同一个房间，而马尔卡可以增强性欲和性能力，这不利于对孕妇的保护。另一方面，目前没有临床证据表明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不良影响，但是为了安全起见，不建议孕妇食用玛咖。

2.婴幼儿:虽然玛咖是一种天然食物，但它能迅速补充人体能量，改善睡眠。然而，玛咖独有的玛咖烯和玛咖酰胺可以调节荷尔蒙，提高人们的性欲和能力。这不适合婴幼儿。不建议婴幼儿服用，因为它可能会导致青春期提前。

3.未成年人:未成年人处于发育阶段。建议多吃营养丰富的蔬菜和水果。就健康而言，只要营养能跟上，人们一般都能健康成长。马尔卡的人口主要是精力不足、性欲降低、性能力下降和内分泌失调的亚健康成年人。

4.甲状腺疾病患者:玛咖中有一种叫做芥子油苷的化合物。由于饮食中或多或少地摄入碘，芥子油苷与碘结合可能导致甲状腺肿胀，这将对甲状腺疾病患者产生一系列影响。但是马尔卡不会导致正常人甲状腺肿大。

5.母乳喂养的女性:母乳喂养的母亲不推荐吃玛咖，因为玛咖可以增强性欲，玛咖中的营养成分是否会影响母乳喂养的母亲的乳成分。目前，还没有明确的研究证明母乳喂养的母亲吃玛咖奶是否会影响胎儿。为了安全起见，不推荐吃玛咖。