枸杞子泡水喝的害处

枸杞是枸杞属植物的统称，如商品枸杞、宁夏植物枸杞、枸杞等。宁夏枸杞的果实是一种常见的食用和药用水果。枸杞子；与琼浆灵芝、长白山人参和阿胶一起，被称为中医四宝。让我们来看看浸泡在水里的枸杞的危害。

枸杞水浸饮料的方法

1.先将枸杞放入杯中，然后倒入温开水，浸泡约1-2分钟，然后倒出沥干水分。

2、然后加入开水，水一定很热，泡到枸杞都舒服。

3.如果水冷却了，加入更多的热水和3滴蜂蜜，你就可以喝了。

水浸枸杞的危害

1.引起失眠多梦:如果摄入大量枸杞，会影响心脏的供血和供氧功能，容易影响大脑的正常活动。特别是，睡觉前喜欢喝浸泡在水中的枸杞的人很容易导致失眠和多梦。此外，枸杞属于温热食物，过量食用容易引起内热过多，使人处于焦虑状态，影响睡眠质量。

2、容易引起火气过大:如果你用大量浸泡在水中的枸杞长期饮用，虽然枸杞的所有营养都不会进入枸杞水中，但是因为枸杞是一种温和的食物，如果你用大量浸泡在水中的枸杞长期饮用，很容易引起体内火气过大，而且有些人还会流鼻血，特别是那些属于温热体质的人应该更加注意不要喝太多浸泡在水中的枸杞。

3.导致坏脾气:如前所述，长期食用大量浸泡在水中的枸杞很可能导致身体过敏。我们知道，因为体内有强烈的肝火，所以很容易生气。然而，长时间生气很容易反过来伤害肝脏。特别是，不耐烦的人应该小心不要喝太多浸泡在水中的枸杞。

4.引起肠胃不适:将枸杞浸泡在水中。浸泡在水中后，饮用枸杞对肠胃的影响相对较大。脾胃虚弱的人不能吃得太少，否则会引起身体不适，如腹痛和腹泻。此外，过量食用温热的枸杞还会增加胃部负担，影响肠胃消化。

枸杞水浸的好处

1.延缓衰老:枸杞富含枸杞多糖，β；-胡萝卜素、维生素E、硒和类黄酮等抗氧化剂具有良好的抗氧化效果。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老和延长寿命。

2.滋补肝肾:枸杞能滋补肝肾，明目养血，增强人体免疫力。对现代人来说，枸杞最实际的作用是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还具有保肝、降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。经临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

3.养肝明目:枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞对实验性高脂血症肝脏脂肪的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

4.美容美容:经常食用枸杞可以美容，这是很多人不知道的，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，还可以美白皮肤。

5.抗脂肪肝:枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要由其中所含甜菜碱引起，甜菜碱在体内充当甲基供体。

6.提高免疫力:中国医学科学院的研究证明，枸杞可以提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数，对身体有保护作用。