小寒吃什么蔬菜好 小寒吃啥蔬菜好

　　小寒吃莴笋、小白菜、油麦菜、白萝卜、芹菜、胡萝卜、茼蒿等蔬菜比较好。其中莴笋中含的钾是钠的27倍，含碘量也比较高，对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响，除此之外，小寒节气特别容易感冒咳嗽，多吃莴笋叶，还可平咳。

　　茼蒿：茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸等，丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，在冬季的时候对于我们的肠胃来说有很大的帮助。