粗粮有哪些 粗粮的种类

　　随着生活的水平的提升，人们开始渐渐的关注养生方式。其中，食用粗粮也是人们选择的养生方式之一。 那么，粗粮有哪些呢?

　　3.在减少粗粮食用量的时候，也要慢慢的减少食用粗粮的量，同样也是给肠胃适应的时间。