淀粉类食物有哪些 淀粉类食物都有什么

　　随着生活水平的提高，食物的种类也越来越多。人们会依据食材的性质，将食物分成不同的种类。例如：主食、肉类、蔬菜以及水果等，而一般的主食都属于淀粉类食物。淀粉类食物主要指，富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜。那么，淀粉类食物有哪些呢

　　3、除了常吃的主食，在土豆、红薯、红豆、香蕉中也含有较多的淀粉，它们也可以称为淀粉类食物。经常吃淀粉类的食物对身体是有好处的，但也不能吃的太多。

　　4、其实大部分的农作物以及根茎类食物，都含有一定的淀粉。人们的一日三餐尽量要多吃粗粮，也就是红薯、山药、燕麦、黑米以及红米等。这类虽然也是淀粉类食物，但没有经过细加工，保留了非常多的营养物质。