冬天是几月到几月 冬天指的是几月份

我们都知道一年分为春、夏、秋、冬四个季节，一年又分为12个月份。但是，很多人对春、夏、秋、冬是几月到几月并不清楚。比如，冬天是几月到几月？ 我们一起看看吧！ 

冬季养生要注意什么

1、早睡早起

早睡，一般是指在10点左右休息，因为进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒。早起，一般指6点左右起来，起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，精神状态会非常好。

2、注意多喝水

秋冬季非常干燥，每天通过皮肤蒸发了大量的水分，因此补水必不可少。建议根据个人每天的日常活动量饮水，正常情况下，每天至少饮用8~10杯水。

3、注意保暖

秋冬季气候冷，我们要注意保暖，切不可不要风度不要温度，以防感冒生病。最好的办法是进行一些体育锻炼，如早操、慢跑等，以提高对疾病的抵抗力。