洋酒和白酒有什么不一样(洋酒和白酒有什么功效区别)
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2022-01-10 14:46 作者 :品读文网小编 围观 : 次
喜欢锻炼的小伙伴肯定知道“马甲线”和“人鱼线”,相信还有人立志练出“马甲线”和“人鱼线”。我们可以知道的是,“马甲线”和“人鱼线”可以锻炼出来。那么,“马甲线”和“人鱼线”到底有什么区别呢?和小编一起来看看吧!
马甲线更像一个“川”字,主要锻炼的是位于肚脐两侧的腹直肌和腹外斜肌;而人鱼线则是像一个“V”字形,主要锻炼的是位于腹部两侧接近骨盆上方的腹外斜肌。
总的来说,马甲线和人鱼线都是腹部健美的一种表现,都可以通过锻炼腹部肌肉,如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等运动来锻炼出“马甲线”和“人鱼线”。
需要注意的是,想要“马甲线”和“人鱼线”的前提是腹部没有赘肉。如果腹部有赘肉的话,需要先进行减肥才行,同时要控制脂肪和热量摄入。
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