最常见降血糖的干果有哪种

在我们的生活中，最常见降血糖的干果有哪种呢？比如：杏仁、巴西坚果、榛子、澳洲坚果、碧根果、松子、腰果和核桃等。这些干果是我们最常吃的坚果，它有益提高好胆固醇水平，降低心脏病等慢性疾病危险。还可以降低代谢综合症。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钾钙镁等矿物质、膳食纤维、维生素E和B族维生素。而且还有3大好处：保护心脏、降血脂、降血糖等作用。下面跟大家推荐以下几种干果又好吃又降血压。

1.软糖

2.番薯干

3.姜糖

4.陈皮干