红豆薏米茯苓粥的功效与作用

红豆，薏米，茯苓三都具有良好的祛湿功能，可以用于身体浮肿和小便不利的人群食用。

红豆薏米茯苓粥中含有丰富的蛋白酶，卵磷脂，这些物质成分可以直接作用于神经系统，能有效的调节人体的情绪，镇静安神，对多种失眠症具有较好的作用。

红豆薏米茯苓粥中含有丰富的维生素E成分，经常食用，有利于人体美容。

经期喝红豆薏米茯苓茶是不好的！不但月经期不能喝，怀孕期间也是不能喝！这一点女性朋友一定要注意！

原因:

薏米具有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以经期女性朋友最好不要饮用红豆薏米茯苓茶。

好处:

红豆薏米茯苓茶具有消化、缓解湿气、改善便秘，滋润肠胃、促进新陈代谢、清热解暑等等作用。

红豆薏米茯苓粥的做法:

配方，最简单的配比，就是红豆两把:薏米一把:茯苓10克，熬煮30分钟左右就可以。