山月莓的功效与作用

山月莓，其实就是树莓，也就是覆盆子，有的地方则称为山莓、撒殃果、刺泡等。

树莓有很多种类，如红莓、黑莓、无毛莓等等。

变种虽多，但功效基本相同。

树莓含有多种营养元素，是药食两用的代表之一。

中医认为，树莓能涩精益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒，可以用来辅助治疗肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。

另外，树莓根有很好的活血、利湿、祛风作用；树莓叶有抗炎、消肿、解毒的作用。

经过现代生物化学分析，树莓里含有一定量的黄酮类化合物、东莨菪内酯、茶多酚和超氧化物歧化酶。

其中，黄酮类化合物有降血糖、降血脂、抗心率失常、抗氧化高效性与低毒性、抗衰老等功效；

东莨菪内酯有一定的镇痛、抗炎、祛痰和平喘的作用，并有辅助调节人体糖代谢的功效；

茶多酚，茶里最多见，压脂、降压、抗菌消炎、防治心血管疾病等；

超氧化物歧化酶就是很多人听说过的【SOD】，有一定的抗衰老和抗肿瘤功效。

常吃树莓，有利于预防肝癌。

民间则常用树莓泡酒、酿酒，有益肾补虚之功。

但要注意的是，树莓也是一种常见的过敏原，过敏体质者慎食。

阴虚者及孕妇应少吃。

三锦莓其实指得就是树莓，中医称“覆盆子”。

它的作用有三个方面：

一，软化血管。三锦莓所含有的SOD（超氧化物歧化酶），槲皮素可以对抗血液内自由基，避免细胞代谢的多余自由基破坏血管壁造成血管壁硬化，损伤，有助于保持血管正常弹性。

二，辅降三高。三锦莓富含的水杨酸是天然的阿司匹林。可以抑制血小板聚集凝结成血栓。檞皮素和鞣花酸能够加速血液内胆固醇的代谢，降低血脂水平。绿原酸能够刺激胰腺产生胰岛素，激活胰岛素活性，对降低血糖有一定益处。

三，防癌抗癌。三锦莓中含有SOD，槲皮素等抗癌物质，它的抗癌作用非常显著。

山月莓又称红树梅，覆盆子

我通常吃的就是新鲜的树莓，口感滑嫩多汁，很是清甜，但是新鲜的树莓不易存放，很容易损坏

树莓干，在超市经常有卖，但是不如新鲜的好吃，但是存放时间久长

还有种吃法是可以做成果酱，将洗好空干水分的梅子＋糖淹出水分，小火熬制浓稠，然后凉了放在冰箱冷藏，随时可以吃哦

树莓被称黄金圣果，医用价值超高

常吃美容抵抗自由基，抗癌，又是人体清道夫，防止血管堵塞

个人建议，还是吃新鲜树莓比较好