口香糖的功效与作用

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动，在认知学领域也具有多重功效。

口香糖的意义：在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动，在认知学领域也具有多重功效。

营养师小糖来为大家解答。糖尿病人可以吃无糖型口香糖，比如我们常见的木糖醇口香糖。这种口香糖虽然具有较高的甜味，但并不会升高血糖，糖尿病人在十分想吃甜食的时候，就可以吃点木糖醇来缓解。

无糖型口香糖一来可以缓解嘴巴的寂寞，二来对口腔有一定的清洁作用，降低龋齿的发生风险。但是我们在买口香糖的时候，要注意分辨它的营养成分，最好查看营养成分表，看看其中碳水化合物的含量。有些口香糖是给小孩吃的，包装得十分花哨，红红绿绿的，属于糖果型口香糖，其中添加了不少的糖。我们就买那种包装简单大方的，价格偏高一点的口香糖比较合适，比如炫迈的。

除了口香糖，糖尿病人还可以合理使用其他的一些代糖产品，比如甜叶菊、果糖、罗汉果、元贞糖、氨基酸蛋白糖等，这些都具有甜味口感，但不会对血糖造成明显影响。但要注意，代糖摄入过多也会造成一定的弊端，比如腹痛、腹泻。所以代糖也要适量摄入，建议每日控制在50克内是比较保险的。

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