2021-08-02 14:01 作者 :编辑部小品 围观 : 次
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。
代餐粉，顾名思义就是代替正餐的粉剂，当然是在三餐的时候吃比较好。
很多人认为代餐粉就是减肥药，还有人问代餐粉应该在饭前吃还是饭后吃，这都大大误解了代餐粉的功效和作用。
常见的代餐粉就是魔芋粉，魔芋本身不做药用，没有减肥效果，它最大的作用就是顶饿，同时热量少。
顶饿的东西都具有纤维粗难消化，而且热量供应量少的三种特点，所以才会被当做减肥产品。
代餐粉对比节食减肥，一个好处是不用忍饥挨饿，很多人是能忍训练苦、难扛节食饿，所以代餐粉适合这类人士。
同时营养方面也比较充足，不用担心控制饮食后营养匮乏的问题。
强硬健身，
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什么时候吃代餐粉好代餐粉，顾名思义就是代替正餐的粉剂，当然是在三餐的时候吃比较好。
很多人认为代餐粉就是减肥药，还有人问代餐粉应该在饭前吃还是饭后吃，这都大大误解了代餐粉的功效和作用。
常见的代餐粉就是魔芋粉，魔芋本身不做药用，没有减肥效果，它最大的作用就是顶饿，同时热量少。
顶饿的东西都具有纤维粗难消化，而且热量供应量少的三种特点，所以才会被当做减肥产品。
代餐粉对比节食减肥，一个好处是不用忍饥挨饿，很多人是能忍训练苦、难扛节食饿，所以代餐粉适合这类人士。
同时营养方面也比较充足，不用担心控制饮食后营养匮乏的问题。
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糖尿病人多喝代餐粉好吗你怎么看营养师小糖来为大家解答。所谓的代餐粉、代餐饼干、代餐奶昔等，想必很多减肥的朋友都不陌生。而糖尿病患者中，就有相当一部分是肥胖人群，为了更好地控制血糖，医生一般会建议超重的患者进行减肥。在体重降低后，糖尿病人的血糖水平会有一个整体幅度的下降，同时，减重也有助于改善胰岛素抵抗，并降低高血压、高血脂的风险。
那糖尿病人多吃代餐粉好不好呢？答案是糖尿病人可以利用代餐粉来减肥，但不要吃得太多，也不要过于苛刻热量的摄入，以免发生低血糖或营养不良。
其实，市面上很多代餐粉、代餐饼干就是各种杂粮的集合，其中的营养元素虽然多，但是含量比较低，而且它们所含的纤维为粗纤维，绝大多数是不含益生元的，不能够调节肠道菌群。再比如很多代餐奶昔，其实所用的蛋白属于成本比较低廉的大豆蛋白，这种蛋白质对于并发有肾病的患者来说并不利，它的性价比也不高。
对于代餐粉、代餐棒的选择，糖友们要看它们的原料，出产商家，营养成分等。像燕麦、藜麦、菊粉里面含的膳食纤维就比较优质，而且还是优质的益生元。蛋白成分数分离乳清蛋白最优质，脂肪数碧根果、花生、腰果等坚果中的最为优质。如果经济条件允许的话，糖友们可以选择国外的一些代餐品牌，比如founthealth、extend等。
希望小糖的回答能够帮到大家，有更多问题请在评论中咨询！
