木瓜炖猪蹄的功效与作用

哺乳期间吃木瓜炖猪蹄具有促进乳汁分泌的作用。

木瓜能舒筋活络，活血通经下乳。

哺乳期间多喝水，多吃有肉的汤类食物，有利于身体恢复，还有助于奶水增多。

注意多休息，不能过于劳累和生气。

注意身体健康，避免哺乳期间用药，否则影响宝宝身体健康。

猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，加上木瓜，具有和血、润肤、美容的功效。除此之外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，因此具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及体弱血虚者食用。

木瓜中含有丰富木瓜酶、木瓜醇素，对乳腺发育很有帮助。

木瓜炖猪蹄既可祛皱美白，还可以丰胸塑身。

木瓜炖猪蹄的做法：

食材：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克、葱、姜、料酒少许。

做法步骤：

1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

2、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

3、青木瓜片放入作法2材料中，再炖半小时。

4、汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。

此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。