天天泡脚的功效与作用

天天泡脚的功效与作用

冬天我和媳妇几何天天泡脚，大概至今坚持有三，五年了，因为水平有限，只能谈一点小感受，没泡脚以前冬天脚后跟老开裂，后来坚持泡十五分钟脚以后，涂上万紫千红润肤脂（2元钱一灌），一年以后再也没开裂过，第二个好处，因为超过5O岁，脚指甲发硬，泡软了特好剪，第三个好处，冬天泡完脚以后暖和，上床睡觉特别舒服。

应该还有其它药理作用，谢谢。

天天睡觉前泡脚有什么好处天天睡觉前泡脚有什么好处？

健康苦行僧，开讲啦！

秋冬季节，手脚的保温能力相当差，非常容易受寒，要是生了冻疮可就难受了，不仅如此，双脚过分受寒，会降低人的抵抗力，可能会引起上呼吸道的功能异常，平时生活中多泡热水脚就能很好地避免这些问题。

泡脚对身体有哪些好处呢？

1：消除疲劳，促进睡眠

泡脚能够促进下肢的血液循环，消除一天的疲惫，睡前泡脚也能有效促进睡眠，改善自身的睡眠质量

2：预防疾病

经常性地泡脚能够预防多种疾病，风湿病，头痛，脾胃方面疾病等，可以使双脚血管扩张，促进血液循环流动，减少脑充血，缓解头痛的症状

热水泡脚的时候可以多按压涌泉穴和太冲穴，能够帮助气血运行，对降低血压也有着辅助作用

泡脚需要注意些什么呢？

1：泡脚的时间不宜过长

泡脚时间过长也会引起身体不适，尤其是对于一些有心血管疾病的长者

2：热水泡脚，水温不宜过高

热水泡脚，水温需要随着季节变化，水温过高会烫伤自己

3：皮肤病尽量不宜泡脚

脚气患者尽量不宜泡脚，不然容易引起感染

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为什么不能天天泡脚

为什么不能天天泡脚

健康人群是可以天天泡脚的，注意水温和泡脚时间不宜过长。脚部有溃疡、下肢感觉异常、体质较虚弱等患者不建议天天泡脚。

泡脚，可以通过水的温热和机械作用，达到养生保健的目的。泡脚可以促进人体的血液循环，缓解疲劳，促进睡眠，泡脚水温以40～45℃为宜，泡脚时间以20～30分钟为宜。对于脚部有溃疡的患者，因泡脚浸湿溃疡面后易导致伤口不易愈合，易发生感染，不建议泡脚。下肢感觉异常者，对于温度敏感性差，容易让热水烫伤，所以不适合泡脚；体质较虚弱的老年人在泡脚时容易出现头晕、昏厥等症状。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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