睡觉有什么好处

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。

可是人为什么要睡眠？这个问题是科学家一直想要彻底解决的问题。

据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。

人有精气神，人由神经系统组成，每天劳动生话，通过体力劳动，或者脑力劳动，都要经大脑的思维，按排，都要经过神经系统。经过一天烦忙的工作流程，不担诮耗了人的体力，而使人的身体的各个部位受到一定的压力，对人的身体健康受到戚协。累了就休息，饿了就吃饭，除补充营养之外，促使人的血夜循环，就得好好停下来，使人安静的调整好人的心里状态，碱少压力，使人神经系统得到更好的调息，不论是人，所以的动物都要睡觉。有的休息时间长，有的时间短，人在肚子里睡着，生下来更要休息，通过休息调整好状态，醒来后精神恢复了，就能更好的工作。