吃银杏有什么好处

银杏果俗称生白果。

银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。

银杏的自然地理分布范围很广。

从水平自然分布状况看，以北纬30度附近的银杏，其东西分布的距离最长，随着这一纬度的增加或减少，银杏分布的东西距离逐渐缩短，纬度愈高银杏的分布愈趋向于东部沿海，纬度愈低银杏的分布愈趋于西南部的高原山区。

银杏的好处大家说了很多，也很全面，但必须注意，银杏的用法和用量，虽然是药食同源，不能过量，成年人每天10粒是安全的，一定要把银杏外面的一层膜去掉，再把它里面的芽去掉，一点要吃熟的，煮的时间不低于10分钟，千万不要吃生的。

银杏的好处大家说了很多，也很全面，但必须注意，银杏的用法和用量，虽然是药食同源，不能过量，成年人每天10粒是安全的，一定要把银杏外面的一层膜去掉，再把它里面的芽去掉，一点要吃熟的，煮的时间不低于10分钟，千万不要吃生的。