四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力

大部分人的身体不适其实都是因为生活方式和身体功能不匹配，人随着年龄增加，如果没有运动的习惯，肌肉量会逐渐减少，而肌肉是人体的发动机～主要有以下三方面影响：

1.心肺能力下降，身体摄取氧，运输氧和肌肉利用氧的能力下降，你可以理解为身体缺氧（虽然环境中氧气充足，但是身体没办法利用）

2.柔韧性下降，我们现代的工作和生活习惯都是长期久坐，肌肉习惯了错误的位置，比如前侧肌肉习惯性紧张，那么当你站起来或者坐直的时候就会觉得酸痛。

3.肌肉力量和耐力差，就跟小孩子提不动重物一样，你身体的肌肉力量不足，肩颈肌肉无法很好支撑头部就会肩颈酸痛。