南瓜子的功效与作用及禁忌

　　南瓜籽是南瓜成熟的种子，卵形或椭圆形，灰白色，一般八九月成熟。南瓜大家都熟悉，它原产墨西哥到中美洲一带，我国明朝引入栽培，现在南北种植广泛。它的果实是我们日常生活中常用的蔬菜，也可以代粮食用。

　　

　　

　　1、解毒作用，南瓜子含有丰富的果胶和维生素，能够吸附体内毒素。

　　

　　2、保护胃黏膜，帮助消化。

　　

　　3、可以降低血糖，预防糖尿病。

　　

　　4、促进生长发育，南瓜子含有丰富的锌元素，有助于改善精子的质量，还有防癌抗癌的作用。有助于降压，有助于防止牙龈萎缩。

　　

　　大家都知道是药三分毒，药吃多了反而伤身体，其实呀生活中有很多我们随手丢掉的东西，是一些救命的药，用途好比去医院花钱买药看病还有效，重要是不伤身体。

　　

　　它就是南瓜子

　　

　　日常中经常会吃南瓜丢掉南瓜子，其实南瓜子好处有很多，它能提供丰富不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质，维生素以及矿物质，同时消除身体有害物质，帮助身子解毒，促进胃肠蠕动，还能预防糖尿病降低血糖。

　　

　　【禁忌】南瓜籽具有增加人体营养物质和良好的保健作用。主要注意的是，吃南瓜籽不宜过量食用，每天吃一小把为宜，不然引起腹胀和肠胃不适。