车厘子的功效与作用

车厘子是欧洲甜樱桃的品种，个头比较大，颜色红的发黑，实际上它和樱桃的营养并没有差很多，比樱桃唯一高一点的营养素是膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘有帮助，而其它的营养素几乎没有什么差别了。

车厘子的功效与作用

1、车厘子具有保护视力的作用。车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄等水果多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。

2、车厘子能防治贫血，强体益智。车厘子富含人体不可或缺的铁元素，并且它的含铁量均多于其他水果。经常食用车厘子可以补充人体内对铁元素的需要，并促进血红蛋白再生长，有效的防治缺铁而导致的贫血，还可以增强体质，大脑等。

3、车厘子有美容养颜的功效。车厘子作为水果大王，它的营养价值很高，车厘子里含有的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等元素比苹果、梨都高出不少，尤其是车厘子的含铁量超过了其他水果，把车厘子里的汁水提炼出来，并涂擦至脸部或有皱纹的地方，能使脸部的皮肤红嫩美白，去皱消斑的作用。

车厘子的禁忌：1、因车厘子属性温和，和燥热者体质会有一定相克，所以建议此类人群不要多食车厘子。

2、 风湿疼痛，体质虚弱和消化不良者不可以长期食用车厘子。

3、溃疡症状、易上火的人群建议慎食车厘子，特别是糖尿病者不能吃车厘子。

哪些人不适合吃车厘子，有什么禁忌想了解一下

1.因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多车厘子;食用过多车厘子容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

2.消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用车厘子。

3.有溃疡症状者、上火者、慎食车厘子;糖尿病者忌食车厘子。虽然车厘子的营养价值很高，但是有些人是可以食用的，有些人是不适合食用的，车厘子的食疗只是帮助贫血的人促进血液生成，但是糖尿病患者就不能食用车厘子，患者的饮食一定要根据医生的要求进行，不要看到车厘子营养高就盲目的食用，这样不但不能起到保健作用，还会给您的身体带来不必要的影响。我最爱的就是车厘子，每次下班都会从诚实果品带一点回家吃，味道很美丽！